Arthrite : les aliments à 'réduire' - devraient être limités à 1 cuillère à café par jour

Versus Arthritis dit: 'Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain comme une activité physique régulière, ne pas fumer, ne pas boire des quantités excessives d'alcool peuvent avoir un impact énorme sur l'arthrite et notre santé en général.'



Il ajoute : 'Bien qu'il n'y ait pas de régimes ou de suppléments qui guérissent votre arthrite, certaines personnes trouvent que leur état est affecté par ce qu'elles mangent, leur poids et leur niveau d'activité physique.'

Néanmoins, l'organisme de bienfaisance affirme que changer votre régime alimentaire n'aura probablement pas un impact aussi important sur votre arthrite que les traitements médicaux, et il n'est pas recommandé d'arrêter l'un de vos traitements.

L'organisme de bienfaisance avertit que manger trop de sel peut augmenter votre tension artérielle, qui est liée aux maladies cardiovasculaires.

arthrite



Un adulte ne devrait manger que 6 g de sel par jour. (Image : GETTY)

'Un adulte ne devrait manger que 6 g de sel par jour - mais environ les trois quarts de cela se trouvent déjà dans des aliments tels que le pain, les soupes et les sauces, lorsque nous l'achetons', indique le rapport.

En effet, le NHS déclare : 'Les adultes ne devraient pas manger plus de 6 g de sel par jour (2,4 g de sodium) - c'est environ 1 cuillère à café.'

L'organisme de santé explique que les régimes doivent être composés d'une variété d'aliments des cinq groupes alimentaires.

L'organisme de santé ajoute que vous devez inclure du lait et des produits laitiers, ainsi que des aliments contenant des graisses et du sucre.



A NE PAS MANQUER : [PANNEAUX] [APERÇU]

Certains aliments peuvent en fait déclencher une inflammation, donc si vous avez un diagnostic d'arthrite, il peut être utile de les réduire dans votre alimentation.

La recherche suggère que les aliments transformés, les aliments contenant des sucres ajoutés et les viandes rouges peuvent provoquer une inflammation.

Le NHS indique qu'il existe de nombreux types d'arthrite différents, bien que les symptômes que vous ressentez varient en fonction du type que vous avez.

Il dit qu'il est important d'avoir un 'diagnostic précis' et qu'il y a un certain nombre de symptômes généraux à surveiller.



douleur articulaire

Malheureusement, l'arthrite peut être très douloureuse pour certaines personnes atteintes de la maladie. (Image : GETTY)

Le NHS indique que les symptômes incluent :

  • Douleurs, sensibilité et raideur articulaires
  • Inflammation dans et autour des articulations
  • Mouvement restreint des articulations
  • Peau rouge et chaude sur l'articulation touchée
  • Faiblesse et fonte musculaire

FICHE DESCRIPTIVE

Le NHS dit qu'il existe de nombreux types d'arthrite. (Image : JOURNAL EXPRESS)

Malheureusement, l'arthrite peut être très douloureuse pour certaines personnes atteintes et peut toucher des personnes de tous âges.

Le NHS explique que vivre avec l'arthrite peut parfois signifier effectuer des tâches quotidiennes qui peuvent souvent être douloureuses et difficiles.

Néanmoins, il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent soulager la douleur.

Le traitement de la polyarthrite rhumatoïde vise à ralentir la progression de la maladie et à minimiser l'inflammation des articulations.