Perte de poids de Danny Dyer: la star d'EastEnders détaille un nouveau régime de remise en forme et des poses de yoga uniques

Danny Dyer est devenu célèbre pour la première fois avec son rôle de Moff dans Human Traffic, mais il est devenu un nom connu lorsqu'il l'a choisi pour jouer Mick Carter. Lorsque sa fille, Dani Dyer est allée sur Love Island en 2018 et a remporté la série avec Jack Fincham, les Dyers ont été de nouveau mis sous les projecteurs. L'année dernière, la star du feuilleton a décidé de remanier sa vie et de perdre du poids, révélant sa configuration de salle de gym à domicile et sa position de yoga préférée lors d'un épisode de podcast.



Danny a toujours été catalogué dans des rôles d'homme dur du film à la télévision et à la scène.

Après avoir refusé le rôle en 2009, Danny s'est inscrit à EastEnders de BBC One et a remporté le prix de la meilleure performance dramatique en série aux National Television Awards en 2015, 2016 et 2019.

En 2019, il a également commencé à présenter le jeu télévisé de la BBC The Wall.

Plus récemment, en plus de jouer Mick, l'acteur a été aperçu à Westcliff en train de filmer l'édition des célébrités d'Antiques Road Trip.



La perte de poids de Danny Dyer

Perte de poids de Danny Dyer: la star d'EastEnders détaille un nouveau régime de remise en forme et des poses de yoga uniques q (Image: GETTY • BBC)

Ayant plus de temps que jamais dans son programme de tournage chargé, Danny a décidé de perdre du poids l'année dernière.

Danny, qui apparaît sur le podcast Spotify Sorted with the Dyers avec sa fille Dani, a expliqué son nouveau régime de remise en forme.

'Je viens de construire une belle salle de sport dans la maison d'été. Je dois commencer à courir…nous avons un tapis de course, j'ai besoin d'un beau vélo» il a dit.



Dani l'a interrompu avec une suggestion pour un autre équipement de gym : «machine à ramer ?»

Eastenders danny teinturier bbc

EastEnders : Danny joue Mick depuis 2009 (Image : BBC)

Danny teinturier

Danny en 2013 (Image : GETTY)

«Un beau rack de - pas de rameurs, trop de travail,» remarqua Danny. «Et quelques haltères »



'Papa, tu n'es pas un adepte de la gym, tu n'es jamais allé à la gym', dit Dani.

L'acteur a expliqué : 'Je suis dans la quarantaine, je dois commencer à prendre soin de moi et à retirer mes bonnets de ma poitrine. Je veux descendre une tasse.

«Peut-être que cela me motivera.»

'Je ne pense pas que ce sera le cas', dit sa fille.

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Danny a ensuite expliqué la configuration de la salle de sport à domicile : « À l'avant se trouve notre studio de podcast et à l'arrière, c'est pour courir et transpirer - c'est une période passionnante dans l'enceinte de Dyer ».

Dani a ensuite révélé comment sa mère et l'épouse de Danny, Joanne Mas, était une fan de yoga Bikram.

Mais Danny préférait le yin yoga.

'Je porte un tout petit short mais je préfère le yin yoga où l'on ne se lève pas', dit la star du savon.

'Chaque mouvement se fait au sol et chaque pose si elle dure quatre minutes, il s'agit d'étirer vos muscles.

« Mon préféré est la grenouille morte, vous êtes en quelque sorte allongé sur le sol comme si vous aviez été écrasé, comme la position de récupération, tout est éclairé à la bougie.

'Il s'agit de contrôler le cerveau, c'est ce qu'est le yoga, il ne vous garde pas vraiment en forme bien qu'il aide vos organes internes et autres, mais il s'agit de contrôler votre esprit à 45 degrés de chaleur', ajouta Danny.

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Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Tandis que «yang» le yoga se concentre sur les muscles, le yin yoga cible les tissus conjonctifs profonds.

Il s'agit d'un processus plus lent et plus médiatif, qui permet de se tourner vers l'intérieur et de se mettre à l'écoute à la fois de l'esprit et des sensations physiques du corps.

Parce que les poses de yoga yin durent moitié plus longtemps que les autres types de yoga traditionnels, elles aident à étirer et à allonger ces tissus rarement utilisés qui vous apprennent à respirer par la découverte et à vous asseoir avec vos pensées.

Stefanie Arend, instructrice de yoga yin, a déclaré : «Une séquence de yoga yin a un effet très similaire sur nos énergies comme un traitement d'acupuncture.»