Perte de poids de Jamie Brooks: le chef a perdu 21 calculs en un an en faisant CE changement de régime facile

Jamie Brooks, 34 ans, est un chef à temps plein qui pesait autrefois 36 pierres.



En plus de se gaver de nourriture au travail, il pouvait vivre avec un régime de plats à emporter et de boissons sucrées, accumuler des kilos et se mettre sérieusement en danger de nombreux problèmes de santé.

Jamie se moquerait également de gros paquets de Galaxy Minstrels en une seule séance, survivant de la nourriture rapide et transformée.

Rendant sa vie encore plus difficile, il a dû acheter des vêtements 7XL chez un fournisseur spécialisé et avait renoncé à trouver l'amour.

Il a finalement décidé de perdre du poids après que son ami, chauffeur de camionnette Neil Williamson, l'ait bombardé de SMS tous les jours pendant des semaines.



Perte de poids de Jamie Brooks : le chef a perdu 21 kilos en mangeant autant de calories par jour

Les messages appelaient Jamie un «gros f***» et dit « vous serez mort à 40 ans ».

Réalisant que quelque chose devait changer, Jamie s'est lancé dans un incroyable voyage de perte de poids, réduisant à moins de 1000 calories par jour et intensifiant son régime d'exercice.

Pendant les deux premiers mois de son parcours de perte de poids, Jamie s'est limité à 640 calories par jour, a décidé pour lui lors d'une consultation de diététicienne spécialisée avec Ideal Weight.com.



Il mangeait des petits déjeuners tels que du porridge et prenait des shakes de remplacement de repas pendant la journée, suivis de repas équilibrés le soir comme des spaghettis à la bolognaise.

Le poids a rapidement commencé à baisser, Jamie augmentant son apport calorique entre 800 et 1 000 après deux mois.

Perte de poids de Jamie Brooks

Jamie a pesé 36 pierres après s'être gavé de plats à emporter et de plats de pub (Image: SWNS)

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Jamie Brooks avant la perte de poids

Jamie a décidé de perdre du poids après avoir reçu des messages quotidiens d'un ami l'appelant gros (Image: SWNS)

Après s'être accordé une pause sur un apport calorique plus élevé, il est ensuite retombé à 640 pendant deux mois supplémentaires.

Au bout d'un an, Jamie avait perdu 21 pierres, soit plus de la moitié de son poids corporel.

Suite à sa perte de poids, sa confiance a grandi et il a trouvé l'amour avec sa partenaire Melanie.

À propos de sa perte de poids stupéfiante, Jamie a déclaré : « Je suis devenu de plus en plus grand quand j'étais enfant, je n'ai jamais été mince. »

'Je combattrais l'embarras en riant et je serais juste le gros et joyeux du groupe.

Jamie perd du poids avant

Jamie avait presque renoncé à trouver l'amour, pesant plus de 500 livres (Image: SWNS)

Jamie Brooks perte de poids après

Jamie a perdu du poids en réduisant à 640 calories par jour et en suivant le plan de poids idéal (Image : SWNS)

« Il m'a fallu six semaines complètes pour me motiver à faire quelque chose, mais je suis tellement content de l'avoir fait. Neil m'a sauvé la vie, je ne le remercierai jamais assez.

'Je n'ai jamais fait de plans pour l'avenir car j'ai toujours pensé que je serais mort à un jeune âge, mais maintenant je suis en bonne santé et j'ai une petite amie incroyable - je suis un nouvel homme'.

Un autre chef dont la taille a été réduite de moitié était le célèbre chef et personnalité de la télévision Tom Kerridge.

Une fois pesant 30 pierres, Tom a laissé tomber 12 pierres au fil des ans.

Tout a commencé vers les 40 ans de Tom lorsqu'il a décidé de prendre des mesures pour améliorer sa santé.