Perte de poids de Jenna Coleman : est-ce la raison derrière le corps chaud de l'actrice ?

L'actrice anglaise, qui jouait Clara Oswald dans Doctor Who, a certainement perdu quelques kilos depuis ses jours à Emmerdale.



Son changement de silhouette peut être dû à une alimentation saine, selon Matt Fiddes, entraîneur personnel de célébrités et ancien garde du corps du légendaire Michael Jackson.

«Elle a l'air d'avoir fait de l'exercice car elle est tonique et peut-être suivant un régime sain et raisonnable» Matt a dit à PinkyPink exclusivement.

Les petites femmes, comme Jenna, ont beaucoup plus de mal à perdre du poids, a-t-il expliqué.

« En vieillissant, les femmes ont plus de difficulté à perdre du poids en raison des changements hormonaux dans le corps. Et il est encore plus difficile pour les femmes de petite taille de rester en forme car elles n'ont pas besoin de tant de calories.



Jenna Coleman avant et après la perte de poidsGETTY

Jenna Coleman, actrice de Victoria, a perdu du poids depuis ses jours Emmerdale

Jenna a adopté la musculation ou un autre exercice de résistance pour créer son nouveau cadre, affirme Matt.

«Je dirais qu'elle est soit en train de faire de la musculation, soit en train de suivre un programme d'exercices comme le Pilates qui maintient les muscles, brûle des calories sans aller trop loin et sans donner un aspect malsain.

«Le public s'inquiète peut-être car son visage s'est affiné. C'est peut-être simplement parce qu'elle a réduit sa consommation d'alcool, ce qui peut provoquer une rétention d'eau.



'Je ne crois pas qu'elle utilise un système de fitness basé sur le cardio comme frapper le tapis roulant ou l'aérobic car elle a un tonus sur tout le corps'.

Le visage de Jenna Coleman avant et après sa perte de poidsGETTY

La nouvelle silhouette de Jenna pourrait être due à une alimentation saine, selon Matt Fiddes, entraîneur personnel

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La nouvelle relation heureuse de Jenna l'a peut-être aussi aidée à perdre du poids, selon l'entraîneur personnel.



«L'élévation de l'humeur aide beaucoup les femmes et la prise de poids. Elle semble être à une bonne place dans sa vie avec une nouvelle relation et une carrière en plein essor,» il a dit.

Vous pouvez obtenir le look élancé de Jenna en trouvant un bon cours de Pilates ou de musculation dans une salle de sport - au lieu de vous concentrer sur le cardio.

«Supprimer l'alcool ou réduire. Suivez un régime à base de protéines et surtout faites de ce nouveau mode de vie une habitude,» Matt a conseillé.

Jenna Coleman pleine longueur avant et aprèsGETTY

Jenna a adopté la musculation ou les exercices de résistance pour créer son nouveau cadre, affirme Matt

Ben Camara, entraîneur personnel de célébrités et fondateur de no1fitness.co.uk, pense que Jenna a perdu quatre tailles de robe au cours de son ascension vers la gloire.

Jenna s'est peut-être lancée dans un programme de perte de poids, selon Ben, de huit ou 12 semaines.

'D'après les photos que j'ai vues, elle est probablement passée d'une taille de robe 16 à une taille 6 à 8', a déclaré l'entraîneur de célébrités.

«Si cela était fait correctement et en toute sécurité, cela aurait pris environ huit à 10 semaines pour obtenir son look mince. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement d'exercices, il s'agit d'une bonne nutrition et d'une bonne discipline.

Jenna Coleman avant et après la perte de poidsGETTY

La nouvelle relation heureuse de Jenna l'a peut-être aussi aidée à mincir

Les aliments promus dans le régime stimulent la dopamine, qui affecte les centres de récompense et de plaisir dans notre cerveau.

Sur le régime, on vous dit de manger des produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt, des viandes non transformées telles que le bœuf, le poulet et la dinde, des poissons riches en oméga-3 tels que le saumon et le maquereau et les œufs.

Sont également sur la liste des légumes et des fruits, en particulier des bananes, des noix et du chocolat noir.