Selon un nutritionniste clinique, il existe deux acides aminés essentiels que le corps utilise pour perdre du poids et brûler l'excès de graisse, ce qui aidera les gens à atteindre leurs objectifs finaux plus rapidement. Mais Suzie Sawyer de Aminoscience , a révélé que de nombreuses personnes manquent de ces composés clés, ce qui pourrait expliquer pourquoi elles ne perdent pas de poids au rythme souhaité.
Elle a déclaré: 'C'est un fait que les acides aminés sont essentiels à la vie et, bien sûr, vitaux pour notre santé.
'Cependant, il y a neuf acides aminés essentiels que le corps ne peut pas fabriquer.'
En termes simples, les gens doivent soit les consommer, soit les compléter pour s'assurer d'éviter les carences.
Suzie a ajouté: 'Si vous êtes l'un des nombreux Britanniques qui essaient actuellement de perdre du poids, les hormones peptidiques pourraient devenir vos nouveaux meilleurs amis.'
Elle a poursuivi en expliquant comment ils fonctionnent par rapport à la perte de poids, et il s'avère qu'il existe deux acides aminés clés qui sont un 'must alimentaire'.
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L'expert a déclaré: 'Pour perdre des kilos et brûler les excès de graisse, il existe deux acides aminés essentiels - la leucine et l'arginine - qui sont indispensables à l'alimentation et qui sont utilisés pour produire ces hormones peptidiques.
'Les hormones sont l'insuline, le glucagon et nos régulateurs de la satiété et jouent un rôle majeur dans l'équilibre de la glycémie, qui est un facteur clé de la perte de poids.
'Pour éviter les carences, en particulier lorsque vous essayez de brûler des graisses, le nouveau support de métabolisme d'Aminoscience coche toutes les cases car il comblera toutes les lacunes alimentaires et vous permettra d'atteindre l'objectif final plus rapidement.'
Suzie a expliqué que le complément alimentaire contient spécifiquement les composés clés leucine, arginine et vitamine B6, ainsi que des plantes thermogéniques qui accélèrent le métabolisme, comme l'extrait de thé vert, le guarana et le grain de café vert.
'Tout ce qu'il faut pour perdre du poids', a-t-elle déclaré.
Leucine
Ces acides aminés peuvent être utilisés par le muscle squelettique pour donner de l'énergie pendant l'exercice et la consommation d'aliments contenant des protéines complètes peut fournir suffisamment de cet acide aminé.
'En ce qui concerne les aliments, la bonne nouvelle est que la leucine se trouve dans les sources de protéines animales et végétales', a déclaré Suzie.
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Les aliments qui contiennent de la leucine comprennent :
Fromage
Graines de tournesol
Viande
Poisson
Cacahuètes
Amandes
Avoine
Elle a ajouté: 'Donc, de l'avoine du jour au lendemain, saupoudrée de noix hachées pour le petit-déjeuner, une salade de thon, avec des graines mélangées pour le déjeuner et du poulet rôti avec des légumes pour le dîner, et vous avez vraiment augmenté votre consommation de leucine.'
Le nutritionniste a recommandé de manger des protéines à chaque repas pour favoriser un bon équilibre glycémique, car les carences résultent souvent de 'tout simplement ne pas manger suffisamment de protéines dans l'ensemble'.
Les protéines peuvent également aider à atteindre les objectifs de perte de poids.
Arginine
L'autre acide aminé qui est également 'essentiel' pour perdre du poids est l'arginine.
Les aliments riches en arginine comprennent :
Des noisettes
Poisson
Poulet
Des œufs
Des haricots
'Comme pour tous les nutriments, rien ne fonctionne isolément et la leucine a aussi besoin d'amis. Plus précisément, la leucine est très dépendante de la vitamine B6, qui se trouve, utilement, dans toutes les mêmes sources alimentaires, y compris les céréales enrichies.'