'J'ai perdu 3 pierres!' James Martin partage le secret de la réussite de la perte de poids - pas de régime ni d'exercice

James Martin a attribué sa perte de poids de trois pierres au fait de boire plus d'eau. Le chef de la télévision a expliqué que son style de vie n'avait pas changé autrement.



Un homme qui avait du mal à «se pencher pour attacher ses lacets» perd le 4e rang avec un régime économique

Dean a découvert sa passion pour le shopping à petit budget lorsque son mari est décédé plus tôt cette année.

Un nutritionniste partage les aliments à manger avant de courir - 'a un impact important sur votre course'

Le marathon de Londres a lieu le 2 octobre et des personnes du monde entier auront déjà afflué dans la capitale pour participer ou assister à l'exploit. Pour les participants, Express.co.uk a parlé à un nutritionniste qui leur a conseillé quoi manger avant et après la course pour augmenter leur niveau d'énergie et leur donner le carburant dont ils ont besoin.

Une femme a perdu 9 pierres énormes en quelques mois avec un changement de mode de vie – « de plus en plus forte »

Perdre du poids peut être facile pour certains et plus difficile pour d'autres, mais le maintenir peut être la partie la plus difficile. Une plus mince a réussi à perdre neuf pierres et à la maintenir avec de simples changements de style de vie et en augmentant son niveau d'activité.

En forme à 70 ans : l'homme perd le 3e régime suivant sans 'aliments interdits' - 'cela m'a vraiment aidé'

Un homme avait lutté avec son poids toute sa vie avant de perdre un impressionnant trois pierres en quelques mois.



Brûlez plus de calories avec des méthodes 'faciles' qui éliminent rapidement la graisse du ventre - plan simple à suivre

Selon de nombreux experts de la santé, faire 10 000 pas par jour est «important» pour la santé globale et la gestion du poids. C'est l'équivalent de cinq milles et même si cela peut sembler intimidant pour beaucoup, il existe des moyens « d'augmenter facilement » le nombre de pas que les gens font par jour.

Michael Mosley fait l'éloge d'une méthode de régime qui 'fonctionne mieux' pour brûler les graisses - vous 'verrez des résultats'

MICHAEL MOSLEY a expliqué pourquoi la technique de régime populaire du jeûne intermittent fonctionne beaucoup mieux que d'autres stratégies lorsqu'il s'agit de perdre du poids.

Évitez la prise de poids à la ménopause avec un régime en 3 étapes - 'l'une des choses les plus faciles que j'ai jamais faites'

La MÉNOPAUSE peut être une période de prise de poids soudaine et inattendue, mais ce n'est pas obligatoire. Un régime peut aider les femmes à éliminer définitivement leur graisse abdominale, selon un expert.

Perte de poids : pourquoi vous ne pouvez pas brûler la graisse du ventre - évitez les boissons qui font que le corps stocke de la graisse

SI une personne boit des boissons gazeuses diététiques et a encore du mal à déplacer sa graisse abdominale, les experts révèlent qu'elle est le problème, rappelant aux gens que 'sans calories n'est pas synonyme de sans conséquences'.



Un homme partage une transformation impressionnante après avoir perdu la 5e calorie « sans compter »

Un HOMME qui 'se sentait comme un échec' en essayant de perdre du poids par lui-même, a réussi à perdre cinq pierres en suivant un régime alimentaire flexible et 'faisable'.