Les ballonnements d'estomac pourraient être causés par la consommation quotidienne de cette boisson populaire

Le café est la boisson la plus populaire au monde avec environ deux milliards de tasses consommées chaque jour.



Selon la British Coffee Association, 95 millions de ces tasses sont consommées au Royaume-Uni.

Cependant, malheureusement pour les amateurs de café, la boisson chaude populaire peut contribuer aux ballonnements de l'estomac, ainsi qu'à d'autres problèmes digestifs.

Donc, si vous rencontrez régulièrement ces problèmes, les tasses de café que vous buvez religieusement tous les jours pourraient en être la raison.

La plupart d'entre nous ont éprouvé la sensation d'être ballonné, lorsque votre ventre est étiré, gonflé et inconfortable



NHS

Bien que la caféine contenue dans le café augmente les niveaux d'acide dans l'estomac, ce qui facilite en fait la digestion, les sucs gastriques peuvent irriter la muqueuse intestinale si vous buvez du café à jeun. Cela peut alors entraîner des douleurs et des ballonnements.

Cela peut être aggravé si vous ajoutez du lait ou de la crème à votre café, car de nombreuses personnes ont des difficultés à digérer le lactose.

En plus de cela, les grains de café eux-mêmes peuvent ralentir la vidange gastrique, ce qui peut également provoquer des ballonnements.



«La plupart d'entre nous ont connu la sensation d'être ballonné, lorsque votre ventre est étiré, gonflé et inconfortable» a déclaré le NHS.

«Cela arrive souvent après un gros week-end ou pendant une période festive. Mais pour certaines personnes, les ballonnements sont plus qu'un inconvénient occasionnel. »

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Boire du café tous les jours peut provoquer des ballonnements d'estomac (Image: Getty Images)

Le NHS a conseillé de réduire les aliments et les boissons qui provoquent du vent, afin de lutter contre le ballonnement.



En plus du café, cela comprend les boissons gazeuses, les haricots, les oignons, le brocoli, le chou, les pousses et le chou-fleur.

Vous devriez également vous asseoir pour manger et faire de l'exercice régulièrement, a déclaré le NHS.

Se sentir ballonné peut également être un signe d'indigestion, qui peut également être atténué en réduisant la consommation de café, de thé, de cola et d'alcool.

De plus, des ballonnements gastriques pourraient signifier un syndrome du côlon irrité, qui peut être aggravé par la caféine.

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Le lait, la caféine et les grains de café peuvent chacun contribuer aux ballonnements de l'estomac (Image: Getty Images)

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Les ballonnements d'estomac peuvent signifier d'autres problèmes digestifs (Image: Getty Images)

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ven. 9 juin 2017

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Dans ce cas, le NHS a conseillé de boire un maximum de trois tasses de café ou de thé par jour.

Les ballonnements de l'estomac peuvent également être causés par une alimentation excessive en une seule fois, une alimentation trop rapide, la constipation, des intolérances alimentaires et des affections telles que la maladie cœliaque.

D'un point de vue médical, il s'agit d'un symptôme non spécifique et les médecins regarderont au-delà du système digestif pour éliminer les autres causes de gonflement abdominal.

Le responsable de la nutrition de Healthspan, Rob Hobson, a également conseillé d'éviter les bières brunes et les vraies bières, afin d'éviter les ballonnements.

D'autres conseils incluent bien mâcher vos aliments - viser 30 mastications à chaque bouchée et boire beaucoup d'eau. Le chewing-gum doit également être évité.

Hobson a conseillé de réduire les aliments qui provoquent des ballonnements ou d'augmenter lentement votre consommation 'car les effets des ballonnements ont tendance à s'estomper à mesure que le corps s'y habitue'.