Diabète de type 2 : Qu'est-ce qui fait augmenter la glycémie le matin ? Que peut-on faire pour aider ?

Le type 2 est une maladie permanente qui peut affecter la vie quotidienne d'une personne. Cela nécessite généralement une révision diététique, la prise de médicaments et des contrôles réguliers. Il est impératif que les personnes atteintes de diabète puissent contrôler leur glycémie afin de réduire les risques de complications de santé telles que les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. Beaucoup de gens ne le réalisent peut-être pas, mais le matin, la glycémie peut augmenter plus que la normale chez les personnes atteintes de diabète.



Pour les personnes non diabétiques, l'augmentation de la glycémie est minime, mais pour les personnes diabétiques, la glycémie reste supérieure à la normale

Dr Sarah Brewer

Qu'est-ce qui fait augmenter la glycémie le matin et que peut-on faire pour contrôler un pic ?

Selon le Dr Sarah Brewer, la principale raison pour laquelle tout le monde connaît une glycémie légèrement plus élevée le matin est connue sous le nom de phénomène de l'aube.



Elle a expliqué : « Pour les personnes non diabétiques, l'augmentation de la glycémie est minime, mais pour les personnes atteintes de diabète, la glycémie reste supérieure à la normale.

« L'un a constaté qu'environ 55 % des personnes atteintes de diabète ont subi l'effet de l'aube, mais d'autres n'ont pas trouvé la même prévalence. »

«Le phénomène de l'aube est dû à nos biorythmes naturels dans lesquels la production d'hormone insuline (qui abaisse le glucose) est supprimée pendant le sommeil, et les niveaux d'autres hormones qui augmentent le glucose (hormone de croissance, glucagon et cortisol) augmentent.

Les personnes atteintes de diabète peuvent ressentir une augmentation de la glycémie le matin



Diabète de type 2 : les personnes atteintes de diabète peuvent voir leur glycémie augmenter le matin (Image : Getty Images)

« Alors que les réserves de carburant de notre dernier repas s'épuisent, le foie commence à fabriquer du nouveau glucose à partir des réserves de glycogène qui sont libérées dans la circulation, prêtes à alimenter nos activités une fois que nous nous réveillons.

«Pour les personnes sans prédiabète (syndrome métabolique) ou diabète, l'augmentation du glucose est minime car de l'insuline est libérée pour garantir que les niveaux de glucose restent dans les limites normales.

« Pour les personnes atteintes de diabète, la production d'insuline est réduite ou les cellules n'y répondent plus correctement, de sorte que la glycémie reste supérieure à la normale ».

'Chez certaines personnes atteintes de diabète de type 2, le métabolisme est perturbé et le foie continue de produire du nouveau glucose (fabriqué à partir de glucides alimentaires et de protéines alimentaires) même s'il y a encore beaucoup de glucose dans la circulation.'



« Il existe également une théorie (connue sous le nom d'effet Somogyi) qui suggère que, chez les personnes diabétiques sous insuline, l'augmentation de la glycémie le matin pourrait être un effet rebond d'une utilisation excessive ou, au contraire, trop faible d'insuline. la veille, mais c'est controversé.

Un petit-déjeuner sain aidera à contrôler une augmentation matinale de la glycémie

Diabète : un petit-déjeuner sain aidera à contrôler une augmentation matinale de la glycémie (Image : Getty Images)

Il est important de s

Diabète de type 2 : il est important de s'hydrater le matin (Image : Getty Images)

Le Dr Brewer a recommandé de prendre les mesures suivantes pour contrôler un pic de glycémie le matin :

  • Si votre glycémie est élevée le matin, parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés sur votre régime alimentaire et votre mode de vie, ainsi qu'un examen de votre traitement actuel. Si vous utilisez de l'insuline, par exemple, votre médecin peut ajuster votre dose, changer le type d'insuline que vous utilisez ou vous conseiller de vous injecter au réveil le matin si votre glycémie augmente.
  • Buvez suffisamment de liquides pour maintenir l'hydratation.
  • Prenez un petit-déjeuner sain – ne sautez pas ce repas important.

Si vous souffrez de diabète de type 2 et que vous êtes géré uniquement avec un régime et un mode de vie, un médicament ayurvédique à base de plantes tel que , peut aider à améliorer le contrôle général de la glycémie. Si vous prenez des médicaments prescrits, consultez toujours votre médecin avant d'utiliser des compléments alimentaires ou à base de plantes.

Les gens devraient également surveiller leur taux de sucre dans le sang tout au long de la journée. Selon Diabetes.co.uk, les tests de glycémie peuvent être très utiles pour examiner comment différents aliments affectent la glycémie.

Un bon moyen de le faire est de faire un test avant de manger, puis un ou deux autres tests après avoir mangé, à des intervalles d'environ deux à quatre heures après un repas, a déclaré l'association.

«Cette méthode de test de glycémie est connue sous le nom de test pré- et post-prandial. Tester votre glycémie de cette façon à travers une variété de repas peut vous aider à déduire quels repas sont les meilleurs pour votre taux de sucre », Ça disait. S'en tenir à un régime pauvre en glucides peut également améliorer la glycémie, a-t-il ajouté.