Joe Thompson, 35 ans, avait essayé à plusieurs reprises de perdre du poids par lui-même, mais ce n'est que la veille du mariage de son ami qu'il s'est rendu compte qu'il devait changer radicalement sa vie. Il a expliqué: 'J'ai essayé de rentrer dans un costume que j'avais acheté avant la pandémie pour le mariage d'un ami car j'étais le témoin. En dépoussiérant le costume, le pantalon ne me convenait pas et j'avais besoin de le modifier pour être deux tailles J'étais mortifié et je savais que je devais faire quelque chose !'
Trois jours après l'événement 'mortifiant', Joe a décidé de rejoindre Slimming World alors qu'il pesait 19 livres et 9 livres.
Le plus mince a partagé à quoi ressemblait sa vie avant de perdre du poids : « J'ai essayé et échoué à perdre du poids en comptant les calories ou en supprimant les glucides par moi-même pendant longtemps. Mon poids me causait des problèmes de santé.
'Je prenais des médicaments pour la goutte chronique et je pouvais à peine marcher à cause de la douleur. Je souffrais également d'anxiété paralysante - je doutais de moi-même et je m'inquiétais de ce que les gens pensaient de moi et je détestais qu'on me prenne en photo.
'Bien que je sache que j'aurais semblé confiant à l'époque, surtout professionnellement, car je travaille à domicile dans le recrutement et mon personnage à l'écran était toujours positif, d'une certaine manière, je me sentais assez isolé et à l'intérieur, j'étais nerveux et je sentais que les gens me jugeaient. '
LIRE LA SUITE: Régime de Kate Middleton : le régime alimentaire de la duchesse qu'elle suit pour rester mince
Joe a reçu un régime flexible où il pouvait manger des aliments commeJoe a perdu plus de cinq pierres depuis qu'il a rejoint un groupe Slimming World et a commencé son plan de repas flexible et 'faisable'.
Jow a déclaré: «Quand j'ai dit à deux de mes amis à quel point j'étais mécontent, j'ai été surpris de voir qu'ils étaient très excités. Il s'avère qu'ils avaient tous les deux perdu du poids avec Slimming World et ils m'ont encouragé à essayer.'
On lui a donné un régime alimentaire 'flexible' où il pouvait manger des aliments comme 'de la viande et du poulet, du riz, des pâtes, des fruits et des légumes librement sur le plan, sans avoir besoin de les compter, de les peser ou de les mesurer'.
Joe a poursuivi: 'Après avoir essayé de prouver que le régime alimentaire était faux cette première semaine et avoir mangé autant de pâtes que possible, j'ai été étonné quand j'ai perdu 11 livres! Perdre du poids s'est soudainement senti faisable et je voulais bien faire pour le groupe autant que je a fait pour moi.
'Je me sens tellement partie intégrante de ma communauté maintenant, ce qui est un sentiment incroyable. Mon groupe Slimming World est incroyable, je ne suis pas sûr d'avoir déjà rencontré un groupe de personnes plus solidaires. '
Avant de perdre du poids, Joe avait l'habitude de manger des aliments hautement transformés et des plats à emporter, mais maintenant, lorsqu'il a très faim, il prépare des versions saines des aliments qu'il mangeait.
'Comme un anglais complet avec des médaillons de bacon et des œufs brouillés à l'aide d'un aérosol de cuisson faible en gras', a-t-il expliqué.
Côté plats à emporter, il les a troqués contre les fakeaways de Slimming World, qu'il adore, 'surtout les currys que je fais de A à Z, j'adore le chicken tikka'.
LIRE LA SUITE: Tom Jones a réduit une boisson populaire pour perdre du poids plus rapidement
Les clubs minceur expliqués.Joe a ajouté : 'Il y a tellement de recettes faciles à essayer sur l'application, cela montre qu'il n'est pas nécessaire d'être un excellent cuisinier pour manger sainement.'
Lorsqu'il est occupé, il utilise pleinement la gamme d'aliments Slimming World en Islande et ajoute des légumes supplémentaires.
La vie du plus mince a complètement changé et il a partagé comment : « Perdre cinq pierres a amélioré ma santé et m'a fait me respecter davantage. Je mange d'une manière qui alimente mon corps maintenant et me donne plus d'énergie ! Je prends plus de temps pour de longues promenades et je cuisine beaucoup plus à partir de rien. J'avais l'habitude de ronfler fortement avant de perdre du poids et maintenant, apparemment, c'est étrangement calme quand je dors !
'Depuis que j'ai rejoint Slimming World et que j'ai perdu du poids, je suis moins anxieux et beaucoup plus confiant. Je n'ai plus peur de la vie et je profite de la balade !
Petit-déjeuner: Sandwich au bacon et à la saucisse sur pain blanc avec beaucoup de beurre et de ketchup, friture grasse le week-end
Déjeuner: Nouilles en pot king size et Pringles
Dîner: Beaucoup d'aliments transformés, chinois à emporter, fish and chips, indien ou kebab
Collations : Pringles, chips, tablettes de chocolat, bonbons
Boissons : Tasse de thé sucrée, canette de coca, boissons gazeuses, boissons énergisantes pleines de sucre
Petit-déjeuner: Fèves au lard sur pain complet avec médaillons d'œufs brouillés ou de bacon
Déjeuner: Pot à lunch de la gamme alimentaire de Slimming World en Islande avec des légumes supplémentaires
Dîner: Poulet au cola diététique fraîchement cuit avec beaucoup de légumes et/ou salade
Collations : Sachet individuel de chips, barre Freddo, yaourt allégé
Boissons : Six à huit verres d'eau par jour, vodka occasionnelle et coca light