Vivre plus longtemps : l'aliment qui peut augmenter la longévité de 18 % - un excellent « potentiel contre le vieillissement »

Sources alimentaires recèlent de nombreux secrets de la longévité, dont beaucoup pourraient aider à lutter contre les troubles liés à l'âge. Les recherches en cours aident les scientifiques à déterminer ce qui constitue le régime de longévité optimal. Il existe des preuves accablantes que les baies, grâce à leurs antioxydants, ont un impact favorable sur la durée de vie. une baie, en particulier, connue sous le nom de baie de genévrier, peut avoir un effet stimulant significatif sur longévité .



Selon le RxListe : « Le genévrier est un arbre de taille courte à moyenne qui pousse à l'état sauvage dans certaines régions d'Europe, d'Amérique du Nord et d'Asie.

« Les gens utilisent la baie de genévrier pour fabriquer des médicaments. Les préparations médicinales comprennent l'extrait de baie de genévrier, ainsi que l'huile essentielle de baie de genévrier.

'Ne confondez pas l'huile de baies de genévrier avec l'huile de cade, qui est distillée à partir de bois de genévrier.'

La plante a traditionnellement été utilisée comme diurétique, anti-arthritique, anti-diabétique et antiseptique.



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  Genévrier

Les baies de genévrier peuvent augmenter la longévité (Image : Getty)

En d'autres termes, il augmente le besoin d'uriner et aide à combattre les bactéries et les virus.

En fait, la baie de genévrier a une longue histoire d'utilisation pour traiter :



  • Mal de gorge
  • Infections respiratoires
  • Fatigue
  • Douleurs musculaires
  • Arthrite.

Bon nombre de ces avantages sont attribuables aux huiles volatiles de la baie, contenant des produits chimiques appelés monoterpènes, qui fournissent des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses, antioxydantes et antibactériennes.

UN rapport dans Science Direct ajoute que 'cela aide également à apaiser les éruptions cutanées, stimule le système immunitaire et aide à l'insomnie et aux activités de digestion'.

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Le rapport cite également des recherches sur les vers qui ont révélé que la plante pourrait également avoir un rôle à jouer dans l'allongement de la durée de vie.

Écrire dans Sciences directes , les chercheurs ont écrit : « Juniperus Communis L. est un arbuste à feuilles persistantes, avec d'immenses potentiels médicaux et thérapeutiques.



'La présente enquête révèle un aperçu et une exploration de JBEO de ses merveilleux potentiels contre le vieillissement et la désintoxication des ROS [...].

'La dose plus faible de JBEO a été efficace et a amélioré la durée de vie de C.Elegans (vers) de 18,54 %.

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  Comment vivre plus longtemps :

Comment vivre plus longtemps : cinq façons de prolonger votre espérance de vie (Image : EXPRESS.CO.UK)

'De même, les vers traités au JBEO ont montré 30,4% de survie en plus sous stress thermique.'

Comme les autres baies, le genévrier est riche en vitamine C et en antioxydants flavonoïdes, qui confèrent une protection contre divers agents pathogènes nocifs.

Les aliments riches en antioxydants sont importants pour la santé car ils protègent les cellules du corps contre les dommages causés par le stress oxydatif.

Ceci est important, car le stress oxydatif est l'une des principales causes du vieillissement, que le corps accumule à travers des habitudes malsaines comme le tabagisme, la consommation d'alcool et une mauvaise alimentation.

  Baies de genévrier

Les baies de genévrier regorgent d'antioxydants (Image : Getty)

Heureusement, bon nombre de ces effets néfastes peuvent être contrés en adhérant à une alimentation saine et riche en antioxydants.

Des recherches distinctes publiées dans la revue Ethnopharmacology ont montré que l'extrait de baies de genévrier peut réduire considérablement les niveaux de mauvais cholestérol tout en augmentant le bon cholestérol.

Les résultats déterminent spécifiquement qu'un extrait aqueux a des effets hypolipidémiants potentiels sur le corps, suggérant qu'il peut également protéger le cœur.

Ces résultats soulignent l'intérêt de mener davantage de recherches sur le potentiel thérapeutique du genévrier pour traiter d'autres maladies liées à l'âge.